Annelie Langer
Während meiner 11-jährigen Reise als staatlich anerkannte Erzieherin in Leitungsposition, habe ich viele erfolgreiche Zeiten und bereichernde Momente erleben dürfen. Ich stellte mich als Verantwortungsträgerin auch sehr belastenden Herausforderungen. In Momenten der Überforderung klar und koordiniert Handeln zu können, war nur eine davon.
Auch ich kenne das Gefühl erschöpft weitermachen- und funktionieren zu müssen, sowie unter Zeitdruck kritische Entscheidungen zu treffen.
Diese oder ähnliche Situationen erleben viele von uns nicht nur beruflich, sondern auch im privaten Umfeld.
Doch wie kann man diese Stressbelastung bewältigen?
Die wissenschaftlich fundierte Auseinandersetzung mit Stresssymptomatiken und deren Bewältigungsstrategien motivierten mich, mein Fachgebiet im Rahmen von einem Bachelor- und Master Studium zur Sozialpädagogin in Rehabilitation und Gesundheit zu erweitern.
Spezialisiert durch mein Masterstudium in "Forschung, Entwicklung und Management in Reha und Gesundheit", erforsche ich die Auswirkungen von unterschiedlichen Methoden zur Stressbewältigung. Vor allem in ganzheitlicher Betrachtung von Körper, Seele und Geist auf die psychische Gesundheit.
Zusätzlich konnte ich während des Studiums meine krankenkassenanerkannte Qualifikation zur Stressmanagement-Trainerin absolvieren.
Als Sozialpädagogin und psychologische Beraterin verfolge ich, den mir so wichtigen ganzheitlichen Ansatz in meiner Arbeit, um den Menschen vollkommen wahrzunehmen und in den Lösungswegen zu unterstützen.
Denn meine langjährigen beruflichen Erfahrungen zeigen, dass wir als Erwachsene leider häufig immer noch mit Problemen kämpfen müssen, deren Ursachen oft in unserer Kindheit liegen.
Dies könnte u.a. zu immer wiederkehrenden sozialen Konflikten, Konzentrationsschwäche, Grübeln, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Wut, Angst und Traurigkeit führen.
Dies schränkt unsere erfolgreiche Entwicklung zu einem erfüllten und zufriedenen Leben ein. Aus diesem Grund biete ich persönliche Beratungsgespräche und Coachings u.a. in meinen Seminarräumen in Quarnbek an. Zudem arbeite ich auch mit Klienten via Zoom weltweit in deutscher Sprache.
Als ausgebildete Vollmatrosin kann ich zusätzliche Seefahrtssicherheit während meiner Kurse auf Traditionssegelschiffen bieten.
Mein Ziel ist, dass Du wieder ausgeglichen, selbstsicher, handlungsfähig und zugleich resilient wirst - oder bildlich gesprochen, dass Du wieder Kapitän*in Deines eigenen Lebensschiffes wirst und auch bei stürmischer See immer weißt, wie Du die Segel richtig setzt.
Mein Weg zur Stressbewältigung und Entspannung.plus
SELBSTSTÄNDIGKEIT
- Seit September 2021 Stressmanagement auf Traditionssegelschiffen
Counseling and Maritime Services,
24107 Quarnbeck
- Referentin für die Landesvereinigung für Gesundheitsförderung Schleswig-Holstein e.V.
im Projekt „Die Waage halten - zwischen Anspannung und Entspannung im Kita/Schulalltag" zur Förderung von Stressbewältigung und Entspannung in der Lebenswelt Kita und Schule
STUDIUM
- seit 2021 Masterstudium
FH Kiel, Soziale Arbeit und Gesundheit
„Forschung, Entwicklung und Management
in Reha und Gesundheit."
- 2017-2021 Bachelor of Arts Soziale Arbeit
FH Kiel, Soziale Arbeit und Gesundheit
- Reha und Gesundheit
- Soziale Hilfen
BEGABTENFÖRDERUNG
- seit 2017 Aufstiegsstipendium für B.A. & M.A.
SBB Stiftung Begabtenförderung berufliche Bildung,
Bundesministerium für Bildung und Forschung, Bonn
QUALIFIKATIONEN
- seit 2021 Bundesweite Qualifikation der Krankenkassen
- seit 2017 Stressmanagement Trainerin
Akademie für Gesundheit Terramedus, Bovenau Zertifikat: Kursleiterin für Stressbewältigung und Burnout Prävention - 2021 Vollmatrosin (Rating Deck Sailships)
Government of the Netherlands, Rijswijk
Zertifikat: Decksarbeit auf Segelschiffen bis 500GT - 2009-2010 Weiterbildung Beratung & Seelsorge ISB Plauen
- 2008 staatlich und kirchlich anerkannte Erzieherin
BERUFSERFAHRUNGEN
- 2008-2019 Erzieherin & Jugendreferentin in Leitung von:
- Betreute Grundschule
- Freizeiten
- Ferienprogramme
- Nachmittagsprogramme
- Jugendzentrum
- Anleitung Mitarbeiter*innen
- Psychologischer Beratung und Seelsorge
Verantwortungsbereich bis zu 300 Kindern
- 2020 Schwerpunktpraktikum in Reha & Gesundheit Landesvereinigung für Gesundheitsförderung e.V. in Schleswig-Holstein
EHRENAMT
- seit 2019 Regionalgruppensprecherin Kiel der SBB
- 2002-2004 Mitglied im DRK Löbau und im Katastrophenschutz (Patientenversorgung während der Flut 2002)
Erhalt des sächsischen Fluthelferordens
- 2002-2004 Hilfstransporte und Lebensaufbauhilfe
für Bosnien und Herzegowina
© 2023 Annelie Langer
Termine unter: +49 176 631 335 69 | Kontakt@entspannung.plus | Annelie Langer, Am Landkrug 6, 24107 Quarnbek
Alle Rechte vorbehalten.
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